从巴黎弃子到三狮队魂第12章 不论是球场还是课堂表现都很好

清晨六点五十分霍芬海姆训练基地的草皮上还沾着露水。

严渊今天提前十分钟到达站在场边做着热身运动。

他不断回想着昨晚系统提示的“边路一条龙”技能要点以及格纳布里在比赛中那些令人惊叹的突破画面。

“来得挺早啊。

”一个熟悉的声音从背后传来严渊转身看到格纳布里穿着训练服手里拿着两瓶运动饮料走了过来今天格纳布里来的也挺早。

“不想让你久等。

”严渊接过饮料拧开瓶盖喝了一口。

格纳布里咧嘴一笑：“对了严教练知道这事吗？” 严渊点点头：“我一会去找他说明情况。

”他看了看表“现在过去正好。

” 纳格尔斯曼的办公室灯已经亮着了。

当严渊敲门进去时这位少帅正在战术板上写写画画听到来意后他放下马克笔双手交叉撑在桌面上。

“你打算跟格纳布里学边路突破？”纳格尔斯曼挑了挑眉 “嗯…想法不错但...”他站起身走到窗前望着已经开始泛白的天空“这种能力不是单纯靠技术就能掌握的需要相应的爆发力和速度基础格纳布里的突破是依靠他的身体素质来的你也许在短期内无法适应。

” 严渊站得笔直：“教练我知道这很难但我想试试。

” 纳格尔斯曼转过身他的目光在严渊身上停留了几秒突然笑了：“行吧我批准。

不过...” 他竖起一根手指“如果一周内看不到明显进步你就必须调整训练重点不要在这上面钻牛角尖这个可以吗？” “没问题教练！” 当严渊回到训练场时格纳布里已经摆好了训练用的标志碟和障碍物助教克拉默也来帮忙了手里拿着平板电脑和测速仪。

“教练同意了？”格纳布里抛过来一个足球。

严渊稳稳接住：“嗯但是给了一周期限。

” 格纳布里拍拍手说：“足够了严我们先从最基础的开始爆发启动。

” 接下来的半小时里严渊在格纳布里的指导下反复练习起跑姿势。

膝盖弯曲角度、重心位置、第一步的步幅...每个细节都被反复调整。

格纳布里突然叫停“不对严你太在意动作标准了反而失去了爆发力。

” 他走到严渊身边双手按住他的肩膀“放松点想象身后有只恶犬在追你。

” 严渊闭上眼睛深呼吸试着找到那种紧迫感当他再次睁眼时身体已经自动调整到了最佳状态。

“这才对！”格纳布里退后几步“现在全力冲刺到第三个标志碟！” 严渊如离弦之箭般冲了出去这次的感觉完全不同他的第一步比平时快了近0.3秒助教克拉默惊讶地看着测速仪上的数字。

“老天...”克拉默喃喃道“他刚才那一瞬间的爆发力比前几次提升了12%。

” 格纳布里吹了声口哨让严渊歇一会对他说：“看来不是我的教学有多好是你这个学生太变态了。

” 严渊气喘吁吁地走回来脸上却带着兴奋的笑容：“你说的很对我指的是你告诉我的诀窍那种感觉...就像突然开窍了一样。

” 【系统提示：格纳布里技能匹配度提升2％】 训练进入第二阶段带球突破。

格纳布里亲自示范他的每一次变向都伴随着爆炸性的加速皮球在大多数情况下都可以像粘在脚上一样听话。

“这招关键是节奏变化。

”格纳布里停下来解释“高速带球突破时讲究先慢后快让防守者猜不透你的下一步。

” 严渊试着模仿但前几次尝试都失败了要么球离身体太远要么变向时失去平衡他的控球风格是一对一带球突破现在学习高速带球还是有些难度的。

“别急”格纳布里耐心地指出问题“严我知道你的脚法很棒但你现在的问题是太依赖脚法了真正的边路突破是全身运动要用肩膀假动作用眼神欺骗对手。

” 这个提示让严渊恍然大悟。

他再次尝试时先是用眼神看向右侧同时左肩微微下沉当格纳布里重心移动的瞬间他突然用右脚外脚背将球往左一拨整个人如弹簧般从另一侧突破。

“漂亮！”助教克拉默忍不住鼓掌“这次完美！” 格纳布里双手叉腰假装生气地说：“不是啊哥们我当年学这招可花了不少时间你这就掌握差不多了？太打击人了。

” 严渊不好意思地擦了擦汗：“哪有我还差的远还有很多细节要完善...” “少来这套”格纳布里笑着扔给他一瓶水“接下来我们练实战应用。

” 训练的最后阶段克拉默扮演防守球员严渊需要在30米距离内完成突破。

第一次尝试时他被克拉默轻松断球；第二次他过于犹豫差点撞上障碍物； 但在第三次时严渊先用中等速度接近克拉默在距离两米处突然一个急停同时右脚踩住球往后一拉。

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